BUENA SALUD CONSUMIENDO LO QUE LA NATURALEZA NOS OFRECE ... Hoy trataremos sobre... "EL MANGO"

Es una fruta dulce, refrescante y de fácil consumo, rica en sustancias de acción antioxidante, Su contenido de fibra le confiere al mango propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de ...colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciarte, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso sí, en cantidades adecuadas. El contenido de potasio del mango deberán tenerlo en cuenta las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas controladas en este mineral. Sin embargo, quienes toman diuréticos que eliminan potasio y padecen bulimia se beneficiarán de su consumo ya que en el mango abunda dicho mineral.
Este fruto es sumamente apreciado en el campo de las investigaciones cosméticas por el gran número de nutrientes que contiene, entre éstos es rico en vitaminas A y C, reconocidas por su poderes anti envejecimiento.
La manteca que se obtiene del mango es rica en ácidos grasos y antioxidantes. Sus características emolientes logran regenera la epidermis, por ello se utiliza en forma constante en cremas corporales que suavizan, hidratan y proporcionan a la piel flexibilidad. En muchos casos se incluye en productos anti estrías.
Una de las marcas que más ha hecho usos de sus beneficios es Clarins cuyos laboratorios trabajan en la semilla del fruto y obtienen una manteca vegetal, que adiciona a algunos de sus tratamientos solares, ya que este aceite tiene un efecto protector contra los rayos solares.
En algunos spas se prepara una bebida a base de mango para apoyar los tratamientos de Ayurveda, esta tiene como nombre Lakshimi. Se sabe que es una bebida tradicional hindú, que completa a la perfección el ritual denominado Balinise Lulur.
La mejor manera de disfrutar del mango y de sus propiedades nutricionales es comerlo al natural, escoge los que desprenden buen olor y se sienten flexibles al tacto.

@BDFNEWS